• Power yoga
  • Power yoga
  • Power yoga

Power yoga

Power yoga is een fysieke, intense vorm van yoga die jouw kracht en flexibiliteit enorm laten toenemen. De yoga docent kijkt eerst goed naar het niveau en bepaalt dan pas de verschillende variaties van de oefeningen. In deze oefeningen worden de statische houdingen (asana’s) tot vloeiende bewegingen (vinyasa’s ) aaneengeschakeld. Bij Power yoga maken we gebruik van de Ujjayi ademhaling (oceaanademhaling). Er ontstaat daarbij een bijzondere warmte in je lichaam door de opgewekte  prana ( levensenergie). Het lichaam gaat zweten en de doorbloeding verbetert.  Vele lichaamsfuncties worden gestimuleerd  en afvalstoffen worden afgevoerd.  Door met aandacht te ademen ontstaat er ook een weldadige rust in lichaam en in geest.