• Yin yoga

Yin yoga

Dit is een wat minder bekende en rustige yoga vorm. Je neemt tijd voor je lichaam en je gevoel en bent helemaal in het moment aanwezig. Hoewel yin yoga een langzame vorm van yoga is kan het toch intens zijn. Doordat de asana’s wat langer worden aangehouden, werkt het op diepere niveaus door waardoor een diepe ontspanning wordt bereikt. Yin yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.