• Yoga voor Senioren

Yoga voor Senioren

Ouder worden brengt veel moois met zich mee - volwassenheid, gratie, wijsheid, ervaring en inzicht, om er maar een paar te noemen. Ouder worden kan ook vele uitdagingen met zich meebrengen.

Yoga is een manier van leven, een andere manier van omgaan met jezelf. Met je je lijf en met je denkvermogen.


Yoga, met name herstellende yoga, kan vele gezondheidsvoordelen bieden. Senioren,die vaak worstelen met pijn, stress en onbalans, arthrose en andere fysieke beperkingen, kunnen baat hebben bij het opnemen van yoga beoefening in hun dagelijkse routine.

Yoga verbetert het evenwicht en de stabiliteit (heel belangrijk als je ouder wordt!).
Het versterkt je spieren en botten, verbetert je balansĀ en voorkomt zo de kans op vallen!

Het gezegde "Rust Roest" geldt zeker bij het ouder worden: Als we een groot deel van de dag onbeweeglijk blijven zullen onze bewegende delen steeds stijven worden en zelfs gaan "vastroesten".