Workshop Acroyoga – Fly and Thai

acroyoga-workshop

Acroyoga – Fly and Thai

Periodiek organiseren wij een dagworkshop acroyoga – Fly and Thai.

Deze dagworkshop bestaat uit een ochtendprogramma en een middagprogramma.
Je kunt ook alleen de ochtend of de middag meedoen.

Wil je op de hoogte blijven van wanneer de volgende workshop plaatsvindt, stuur dan een bericht naar: info@adhouna.nl


10:00 – 12:00 uur: Intro to acroyoga

In deze workshop gaan wij je yoga practice mee de lucht in nemen en kennis maken met Acroyoga. 🙂

Wij gaan een aantal acroyoga houdingen leren en oefenen tijdens de workshop. Je leert spelenderwijs je over te geven aan een ander en vertrouwen hebben in elkaar.
Wat gaan wij doen?

  • Wij beginnen met een Vinyasa flow, waarin je aard in je eigen lichaam, en zowel je lichaam en geest klaar stoomt om de lucht in te gaan.
  • Vervolgens gaan wij een aantal partner yoga houdingen doen om langzaam aan contact te maken met je een ander.
  • En dan gaan wij beginnen met Acroyoga. Wij werken steeds in kleine groepen en wij gaan de rol van base, vlieger en spotter leren. Iedereen krijgt de mogelijkheid om alle rollen te beoefenen.

De workshop is open voor iedereen, met of zonder kennis van acroyoga.

We will connect, trust and play! And help you expand your solo practice and teach you to fly!


12:30 – 13:30 uur: Lunch


14:00 – 17:00 uur: Fly and Thai

In deze workshop combineren wij therapeutische acroyoga en Thai yoga massage, een heerlijk ontspannende workshop.

Wat gaan wij doen?

  • Wij beginnen op onze eigen mat met een lunar asana flow. Een zachte yogales waar je contact maakt met jezelf en je eigen lichaam, en op een rustige manier opwarmt.
  • Vervolgens gaan wij kennis maken met een aantal therapeutische acroyoga houding en deze in kleine groepjes oefenen. Iedereen krijgt de mogelijkheid om de rol van base, vlieger en spotter te leren en te beoefenen.
  • We sluiten af in tweetallen, waarbij je elkaar om de beurt een thaise yoga massage gaat geven. Dit is een massage (met kleren aan) waarbij je als ontvanger door middel van druk en stretches passief een massage ontvangt. Het is een soort passieve yoga voor de ontvanger. Ook voor de gever is het een ontspannende bezigheid.

De workshop is open voor iedereen, met of zonder kennis van acroyoga of thaise yoga massage.


Acroyogis / trainers


Acroyogis / trainers: Elena Åseby en Erwin Coenen

Elena heeft yoga teacher trainings in India, New Zealand en Bali gevolgd. Ze is ook acrovinyasa teacher. Erwin heeft massage therapist trainingen gevolgd en speelt mantra’s. Ze beoefenen al jarenlang acroyoga.

Ze wonen een groot deel van het jaar in Nieuw-Zeeland, zijn tijdens de Europese zomer in Europa en reizen daarnaast als: Happy Healthy Travelers


Aanmelden

Wil je op de hoogte blijven van wanneer de volgende workshop plaatsvindt, stuur dan een bericht naar: info@adhouna.nl