Workshop Acroyoga – Fly and Thai

acroyoga-workshop

Acroyoga – Fly and Thai

Periodiek organiseren wij een dagworkshop acroyoga – Fly and Thai.

Deze dagworkshop bestaat uit een ochtendprogramma en een middagprogramma.
Je kunt ook alleen de ochtend of de middag meedoen.

Wil je op de hoogte blijven van wanneer de volgende workshop plaatsvindt, stuur dan een bericht naar: info@adhouna.nl


10:00 – 12:00 uur: Intro to acroyoga

In deze workshop gaan wij je yoga practice mee de lucht in nemen en kennis maken met Acroyoga. 🙂

Wij gaan een aantal acroyoga houdingen leren en oefenen tijdens de workshop. Je leert spelenderwijs je over te geven aan een ander en vertrouwen hebben in elkaar.
Wat gaan wij doen?

  • Wij beginnen met een Vinyasa flow, waarin je aard in je eigen lichaam, en zowel je lichaam en geest klaar stoomt om de lucht in te gaan.
  • Vervolgens gaan wij een aantal partner yoga houdingen doen om langzaam aan contact te maken met je een ander.
  • En dan gaan wij beginnen met Acroyoga. Wij werken steeds in kleine groepen en wij gaan de rol van base, vlieger en spotter leren. Iedereen krijgt de mogelijkheid om alle rollen te beoefenen.

De workshop is open voor iedereen, met of zonder kennis van acroyoga.

We will connect, trust and play! And help you expand your solo practice and teach you to fly!


12:30 – 13:30 uur: Lunch


14:00 – 17:00 uur: Fly and Thai

In deze workshop combineren wij therapeutische acroyoga en Thai yoga massage, een heerlijk ontspannende workshop.

Wat gaan wij doen?

  • Wij beginnen op onze eigen mat met een lunar asana flow. Een zachte yogales waar je contact maakt met jezelf en je eigen lichaam, en op een rustige manier opwarmt.
  • Vervolgens gaan wij kennis maken met een aantal therapeutische acroyoga houding en deze in kleine groepjes oefenen. Iedereen krijgt de mogelijkheid om de rol van base, vlieger en spotter te leren en te beoefenen.
  • We sluiten af in tweetallen, waarbij je elkaar om de beurt een thaise yoga massage gaat geven. Dit is een massage (met kleren aan) waarbij je als ontvanger door middel van druk en stretches passief een massage ontvangt. Het is een soort passieve yoga voor de ontvanger. Ook voor de gever is het een ontspannende bezigheid.

De workshop is open voor iedereen, met of zonder kennis van acroyoga of thaise yoga massage.


Acroyogis / trainers


Acroyogis / trainers: Elena Åseby en Erwin Coenen

Elena heeft yoga teacher trainings in India, New Zealand en Bali gevolgd. Ze is ook acrovinyasa teacher. Erwin heeft massage therapist trainingen gevolgd en speelt mantra’s. Ze beoefenen al jarenlang acroyoga.

Ze wonen een groot deel van het jaar in Nieuw-Zeeland, zijn tijdens de Europese zomer in Europa en reizen daarnaast als: Happy Healthy Travelers


Aanmelden

Wil je op de hoogte blijven van wanneer de volgende workshop plaatsvindt, stuur dan een bericht naar: info@adhouna.nl


yoga-brunssum-limburg

Yoga

We bieden diverse yogalessen aan, zoals Hatha yoga, Yin yoga, Kind & Ouderyoga, Power yoga, Yoga voor beginners, Yoga Nidra, Ashtanga yoga etc.

Yoga Brunssum ›
mindfulness-brunssum-limburg

Mindfulness

Periodiek vindt er in Centrum Adhouna een Mindfulness training plaats. De Mindfulness training is een uiterst effectieve aandachtstraining die meer inzicht geeft in jouw eigen functioneren en die zeer geschikt is voor de aanpak en preventie van tal van klachten zoals stress, overspanning en burn-out, herhaalde somberheid, piekeren, onzekerheid, angstige gevoelens etc.

Mindfulness ›
meditatie adhouna limburg

Meditatie

Er vinden in Centrum Adhouna regelmatig meditatie activiteiten plaats. Meditatie is een belangrijk onderdeel op het pad van yoga en in elke yogales komt wel een meditatiemoment voor. Daarnaast vinden er in Centrum Adhouna ook meditatie trainingen plaats. Deze zijn een ideaal instapmoment voor mensen die kennis willen maken met de heilzame uitwerking van meditatie en/of meditatie een plek willen geven in hun dagelijkse leven.

Meditatie ›
yoga-brunssum

Yoga-opleidingen

Wil je jezelf verdiepen in yoga of zelf yoga-docent worden? Centrum Adhouna organiseert periodiek een Yoga Opleiding en een Yoga Docent Opleiding.

Zo hebben we een Yin Yoga & Mindfulness Opleiding (100 uur), een Yin Yoga XL Docent Opleiding (200 uur), een Hatha Yoga Opleiding (100 uur) en een Multi Style Yoga Docent Opleiding (200 uur).

Yoga opleiding ›
acroyoga-workshop

Events & Workshops

We hebben regelmatig workshops, events en trainingen.

Planning ›
yoga-alliance
therapie wageningen Adhouna - Yoga Brunssum
wordt gewaardeerd met 5 uit 5 sterren op basis van 5 reviews

Ervaringen van deelnemers

Yoga bij Adhouna is een echte aanrader. De lessen zijn inspirerend, vol enthousiasme en persoonlijke aandacht. Marjo
Adhouna Yogaschool voelt als een warm bad! De sfeer is heel prettig/geeft je een gevoel dat je altijd welkom bent. Roos
Een Yoga abonnememt afsluiten bij Adhouna was de beste beslissing die ik ooit had kunnen maken. Britt
Bij Adhouna heb ik ervaren wat Yoga écht inhoudt en ben ik er oprecht van gaan houden. Esther
Top lokatie, super fijne lessen. Altijd vol passie, wijsheid en veel energie. Margo
Ik heb vele yoga adressen geprobeerd. Yogaschool Adhouna steekt er met kop en schouders boven uit. Cindy
Een super mooie studio, hele lieve wijze docenten en een fijne sfeer. Michel
5 sterren
Proefles yoga
Je eerste keer? Dan kun je een proefles boeken (€ 7,50).

Boek proefles ›
Top