Diverse vormen van yoga
Ben je op zoek naar yoga in de regio Heerlen – Landgraaf?
Yoga Centrum Adhouna is gevestigd in een voormalig kerkje in Brunssum.
Je kunt in onze yogaschool op circa 16 minuten rijden van Heerlen en Landgraaf terecht voor diverse vormen van yoga.
Hieronder kun je er meer over lezen.
– Hatha yoga
– Power yoga
– Ashtanga yoga
– Yin yoga
– Kinderyoga
– Tieneryoga
– Privé yoga
– Pilates
– Bedrijfsyoga
Je kunt ook direct naar ons lesrooster gaan:
Hatha yoga
Dit is de meest bekende yoga vorm in het westen. Er wordt hierbij veel aandacht besteed aan lichaamshoudingen (asana’s), en ademhalingstechnieken (pranyama).
Power yoga
Power yoga is een fysieke, intense vorm van yoga die jouw kracht en flexibiliteit enorm laten toenemen.
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga bestaat uit een vast aantal oefeningen (asana’s). Elke asana is een voorbereiding op de volgende. Bij Ashtanga yoga speelt de ademhaling “pranayama” een belangrijke rol.
Yin yoga
Yin yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.
Kinderyoga
Dit is speciaal bedoeld voor kinderen tussen 5 en 12 jaar. Tijdens het uitbeelden van een verhaal worden kinderyoga houdingen en spelletjes, dans en beweging, ademhaling, meditatie en visualisaties op een kindvriendelijke manier aangeboden.
Tieneryoga
Een Yogales voor Tieners bestaat uit een aantal vaste elementen: warming-up (zonnegroet), asana’s (yogahoudingen) in flow, pranayama (ademhalingstechnieken), geleide meditatie en visualisaties. Al deze facetten kunnen je inzichten geven in je gedachte- en gevoelswereld, om positief, krachtig en met (zelf)vertrouwen in het leven te staan.
Privé yoga
Oorspronkelijk werd yoga één op één gegeven, van leraar op student. Deze mogelijkheid bieden wij ook aan bij Adhouna.
Pilates
Bij pilates worden oefeningen op een rustige en beheerste manier uitgevoerd. Verder train je belangrijke spieren zoals bekkenbodem, buik en rug.
Bedrijfs yoga
Yoga heeft een zeer gunstig effect of stressvermindering en RSI preventie op het werk en bevordert de creativiteit en concentratie van jouw werknemers!
We ontvangen mensen uit de hele regio regio, Brunssum, Parkstad Limburg, Heerlen, Landgraaf, Sittard, Geleen, Kerkrade, Hoensbroek en Voerendaal.
