Yoga Sittard-Geleen

ashtanga-yoga-brunssum

Diverse vormen van yoga

Ben je op zoek naar yoga in de regio Sittard – Geleen?

Yoga Centrum Adhouna is gevestigd in een voormalig kerkje in Brunssum.
Je kunt in onze yogaschool op circa 15 minuten rijden van Sittard en Geleen terecht voor diverse vormen van yoga.

Hieronder kun je er meer over lezen.

Hatha yoga
Power yoga
Ashtanga yoga
Yin yoga

Kinderyoga
Tieneryoga
Privé yoga

Pilates
Bedrijfsyoga

Je kunt ook direct naar ons lesrooster gaan:

Lesrooster ›



Hatha yoga

Dit is de meest bekende yoga vorm in het westen. Er wordt hierbij veel aandacht besteed aan lichaamshoudingen (asana’s), en ademhalingstechnieken (pranyama).


Power yoga

Power yoga is een fysieke, intense vorm van yoga die jouw kracht en flexibiliteit enorm laten toenemen.


Ashtanga yoga

Ashtanga yoga bestaat uit een vast aantal oefeningen (asana’s). Elke asana is een voorbereiding op de volgende. Bij Ashtanga yoga speelt de ademhaling “pranayama” een belangrijke rol.


Yin yoga

Yin yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.


Kinderyoga

Dit is speciaal bedoeld voor kinderen tussen 5 en 12 jaar. Tijdens het uitbeelden van een verhaal worden kinderyoga houdingen en spelletjes, dans en beweging, ademhaling, meditatie en visualisaties op een kindvriendelijke manier aangeboden.


Tieneryoga

Een Yogales voor Tieners bestaat uit een aantal vaste elementen: warming-up (zonnegroet), asana’s (yogahoudingen) in flow, pranayama (ademhalingstechnieken), geleide meditatie en visualisaties. Al deze facetten kunnen je inzichten geven in je gedachte- en gevoelswereld, om positief, krachtig en met (zelf)vertrouwen in het leven te staan.

Privé yoga

Oorspronkelijk werd yoga één op één gegeven, van leraar op student. Deze mogelijkheid bieden wij ook aan bij Adhouna.


Pilates

Bij pilates worden oefeningen op een rustige en beheerste manier uitgevoerd. Verder train je belangrijke spieren zoals bekkenbodem, buik en rug.


Bedrijfs yoga

Yoga heeft een zeer gunstig effect of stressvermindering en RSI preventie op het werk en bevordert de creativiteit en concentratie van jouw werknemers!



We ontvangen mensen uit de hele regio regio, Brunssum, Sittard, Geleen, Born, Urmond, Stein, Beek.



yoga-brunssum-limburg

Yoga

We bieden diverse yogalessen aan, zoals Hatha yoga, Yin yoga, Kind & Ouderyoga, Power yoga, Yoga voor beginners, Yoga Nidra, Ashtanga yoga etc.

Yoga Brunssum ›
mindfulness-brunssum-limburg

Mindfulness

Periodiek vindt er in Centrum Adhouna een Mindfulness training plaats. De Mindfulness training is een uiterst effectieve aandachtstraining die meer inzicht geeft in jouw eigen functioneren en die zeer geschikt is voor de aanpak en preventie van tal van klachten zoals stress, overspanning en burn-out, herhaalde somberheid, piekeren, onzekerheid, angstige gevoelens etc.

Mindfulness ›
biodanza-parkstad-limburg

Biodanza

Bij Biodanza dans je, individueel en met anderen, op allerlei soorten muziek en brengt zo je lijf én je leven in beweging. Al dansend herstel je de verbinding met jezelf, met de ander en met de wereld om je heen.

Biodanza ›
yoga-brunssum

Yoga-opleidingen

Wil je zelf yoga-docent worden? Centrum Adhouna organiseert periodiek een yoga docenten opleiding (Yoga Teacher Training).

Zo hebben we een Yin yoga & mindfulness Teacher Training (100 uur), een Yin yoga XL Teacher Training (200 uur), een Hatha yoga Teacher Training (100 uur) en een Multi Style yoga Teacher Training (200 uur).

Yoga opleiding ›
acroyoga-workshop

Events & Workshops

We hebben regelmatig workshops, events en trainingen.

Planning ›
yoga-alliance
therapie wageningen Adhouna - Yoga Brunssum
wordt gewaardeerd met 5 uit 5 sterren op basis van 5 reviews

Ervaringen van deelnemers

Heerlijk! Goede sfeer, super les, mooie ambiance. Voel me echt een stuk beter na de yogales van Birame.
5 sterren
Proefles yoga
Je eerste keer? Dan kun je een gratis proefles boeken.

Boek proefles ›
Top